夫の浮気を忘れる方法｜旦那の不倫を忘れたいけど思い出す・忘れられない方へ
夫に浮気をされると、日常生活の中でふと思い出してしまい、悲しみや怒りがこみあげてきてしまうことがよくあります。夫の浮気を忘れたいけど思い出してしまい、どうしても忘れられずに苦しんでしまう方は少なくありません。
そこでここでは夫の浮気の対処法として夫の浮気を忘れたいけど思い出してしまう、忘れられないという方へ、夫の浮気を思い出してしまうきっかけや忘れる方法についてご紹介します。
- 夫の浮気を疑っている方必見！→夫の浮気で絶対にやってはいけないこととは？
- 夫の浮気を解決したい方へ→夫の浮気の賢い対処法
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また、夫の浮気によるストレスなどの対処法として下記のコンテンツも参考にしていただければ幸いです。
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夫の浮気を忘れたいけど思い出す・忘れられない方へ
信頼していた夫から裏切られ、浮気をされるということは精神的に大きなダメージを与えます。この心の傷により、夫の浮気は忘れたいけどなかなか忘れられないものとなり、ふとした瞬間に思い出してはまた心を傷つけていきます。
実は夫の浮気をきっかけにうつ病になってしまう人もいます。心がひどく落ち込み、正常な判断ができなくなっていると感じたら心療内科への受診をおすすめします。心療内科では医師の先生が丁寧に悩みを聞いてくれるため、心が楽になります。
心療内科に通うほどではないけど、誰かに話を聞いてもらいたいという場合は探偵事務所の無料相談窓口の利用をおすすめします。大手の優良な探偵事務所であれば資格を持ったカウンセラーが在籍しており、匿名で無料相談することが可能です。
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夫の浮気を思い出すきっかけ
夫の浮気を思い出してしまうという方には、浮気を思い出すきっかけを遠ざけることをおすすめします。夫の浮気を思い出すきっかけを遠ざけるだけでかなり楽になります。そのうえでこの後ご紹介する夫の浮気を忘れる方法を実践してみてください。
恋愛映画やドラマ、小説
夫の浮気を思い出して悲しくなってしまうと感じる方の多くが恋愛映画やドラマ、小説などを見てしまっています。好きな俳優が出ているから、好きな作家が書いているからなど、見たくなる理由は様々かと思いますが、なるべく恋愛ものは避けるようにしましょう。
不倫や浮気に関するニュース
昨今、芸能人の不倫や浮気の芸能ニュースが増えています。そのため、朝やお昼のニュース番組をつけると毎日のように不倫や浮気について目にしてしまうことになります。浮気や不倫に関するニュースはなるべく見ないように心がけましょう。
街で幸せそうなカップルや家族を見たとき
街で幸せそうなカップルや家族を見たとき、夫の浮気を思い出して悲しくなってしまうという人も多いです。精神状態が不安定な場合、あまり人が多い場所は避けて心を落ち着けるようにしたほうが良いでしょう。
一人で家事をしているとき
一人で家事をしているときにも夫の浮気を思い出しやすくなります。とはいえ、家事をやらないと大変です。こういった場合、テレビで恋愛ものではないドラマなどを見ながら家事をやることで夫の浮気を忘れた状態を作り出すことができます。
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夫の浮気を忘れる方法
夫の浮気を思い出すきっかけを遠ざけたら、夫の浮気を忘れる方法を実践してみてください。ここでは「ストレスを発散する」「趣味に没頭する」「運動する」「涙を流す」という4つの方法についてご紹介します。
ストレスを発散する
カラオケやショッピング、お酒を飲むなどしてストレスを発散することで夫の浮気を忘れることができます。ただし、買い物や飲酒は中毒になってしまうと逆効果となりますので、ほどほどにストレスを発散して夫の浮気を忘れられるようにしましょう。
趣味に没頭する
趣味がある人は趣味に没頭することで頭の中にある夫の浮気という雑念を忘れることができます。楽器を弾く、編み物をするなど、夫の浮気を考えなくて済むように何かに集中することで夫の浮気を忘れることができます。
運動する
趣味がないという人は運動がおすすめです。軽い運動はストレス発散に繋がりますし、誰でも手軽に行うことができます。近所を少しジョギングしてみたり、ジムに通って身体を鍛えることで夫の浮気が気にならないようになってきます。
涙を流す
ここまでご紹介してきた内容を実践しても、どうしても夫の浮気を思い出してしまうという方には思いっきり涙を流すことをおすすめします。一度感情を爆発させると、それ以降は少しの間、また感情を抑えることができるので夫の浮気を忘れることができます。
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夫の浮気を忘れたいならカウンセラーへの無料相談がおすすめ
夫の浮気をどうしても思い出してしまい、辛いと感じる方にはカウンセラーへの相談をおすすめします。心療内科への通院に抵抗があるという方も少なくないと思いますので、ここでは専門のカウンセラーに匿名で相談できる探偵事務所の無料相談窓口についてご紹介します。
大手の優良な探偵事務所には冒頭でご紹介した通り、夫婦問題に関する専門資格を持ったカウンセラーが常駐しています。あまり知られていませんが、このカウンセラーへの相談を無料で行うことができるのが探偵事務所の無料相談窓口です。
匿名で相談できるため、個人情報が流出する心配はありませんし、匿名なので浮気調査などについて強引な営業を受けることもありません。カウンセラーの方が親切丁寧に悩みについて話を聞いてくれるので、誰にも相談できなくて一人で苦しい思いをしている方に特におすすめです。
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執筆・監修者：アラキ ハル｜初めての浮気調査 編集長
「初めての浮気調査」編集長。パートナーの浮気を疑ったことをきっかけに浮気問題の解決に興味を持ち、探偵、浮気調査、夫婦問題、離婚や慰謝料に関連する法律周りや判例などを徹底的にリサーチし、「初めての浮気調査」を開設。現在は浮気問題専門のカウンセラー／コンサルタントとして年間200名以上の浮気問題の解決を支援している。過去5年間では800名以上の浮気問題の解決を支援し、男女問わず20代〜70代まで幅広い世代での浮気において再構築・離婚・慰謝料請求に関する経験を有する。夫婦カウンセラー資格保有。
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