夫の浮気から立ち直る方法｜旦那の不倫から立ち直れない方へ
夫の浮気が発覚したら、そのショックからなかなか立ち直れないという方が多いと思います。しかし、いつまでも落ち込んではいられません。なぜなら、夫の浮気を対処しなければ、夫と浮気相手の関係が深まり、浮気相手が妊娠したり、夫から離婚を切り出されてしまうことがあるためです。
そこでここでは夫の浮気の対処法として夫の浮気のショックから立ち直る方法とその後の夫の浮気の対処方法についてご紹介します。夫の浮気から立ち直りたいと思っている方は是非参考にしてみてください。
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夫の浮気から立ち直れない方へ
信頼していた夫が浮気をしていたらそのショックは計り知れません。何をしていても夫の浮気が頭をよぎり、仕事や家事に手が付かない状態になってしまいます。夫の浮気がきっかけでうつ病になってしまったり、仕事をやめないといけなくなってしまう人もいます。
今、このページをご覧になっている方もかなり辛い状態が長らく続いているものと思います。ここでは夫の浮気から立ち直る方法をご紹介していきますが、読み進めることで気持ちが落ち込んだり、精神的な危機感を覚えるようになった場合は早めに心療内科の受診をおすすめします。
ここでご紹介する夫の浮気から立ち直る方法が浮気に苦しむ皆様にとって少しでも役に立てば幸いです。
夫の浮気から立ち直る方法
まず、夫の浮気から立ち直るためには一度、夫の浮気のことを忘れたり、感情を発散させる必要があります。そこで、ここでは「趣味に没頭する」「運動する」「涙を流す」「相談する」という4つの方法についてご紹介します。
趣味に没頭する
夫の浮気から立ち直るためには、夫の浮気と一度距離を取って冷静になる必要があります。そのため、趣味に没頭して一人の時間を過ごすことは非常に効果的です。ストレス発散にもなりますし、夫の浮気に対して少しだけ冷静に考えることができるようになります。
運動する
運動によって汗をかいたり、筋肉を動かして疲労感を感じることもストレス発散になります。趣味に没頭するのと同様、夫の浮気のことを一瞬だけでも忘れることができ、それにより夫の浮気に冷静に対処することができるようになります。
涙を流す
映画やドラマ、読書などで涙を流すこともストレス発散になります。恋愛ものは夫の浮気を連想してしまうためあまりおすすめできませんが、感情を爆発させて涙を流すとストレスを発散でき、不思議と夫の浮気に対して向き合えるようになります。
相談する
夫の浮気から立ち直れない原因の一つに一人で悩んでしまうことが挙げられます。かといって身近な人に相談できる内容でもないため、相談することのハードルの高さはなかなか解決できるものではありません。しかし、探偵事務所などには浮気問題専門のカウンセラーがおり、無料でそうだんすることができるため、夫の浮気から立ち直るのに有効です。
夫の浮気から立ち直ったら自分を守るために行動しよう
夫に浮気されたショックから立ち直り、夫の浮気と向き合えるようになったら、今度は自分を守るために行動していく必要があります。というのも、冒頭で述べた通り、夫の浮気を放置すると夫と浮気相手の関係が発展していき、金銭的被害を被るリスクや離婚を切り出される危険性があります。
妻としての生活やお金を守るためには夫の浮気の証拠を押さえ、浮気をやめさせたり、離婚を切り出させないようにする必要があります。浮気を証明することができれば、夫側からの離婚の申し出は法的に無効になりますし、浮気相手や夫に対して慰謝料請求をすることも可能です。
夫の浮気を証明するためにはメールなどの状況証拠ではなく、夫と浮気相手がラブホテルへ出入りする姿が撮影された映像が必要となります。素人が警戒する夫を尾行して撮影するのは非常に難しいため、心理カウンセリングと合わせて探偵へ浮気調査を依頼するのが一般的です。
夫の浮気から立ち直り、自分を守るためには妻として夫の浮気に対処するしかありません。今の辛い気持ちを少しでも改善し、夫の浮気に苦しむ人が一人でも多く、未来に向けて行動できるように祈っています。
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執筆・監修者：アラキ ハル｜初めての浮気調査 編集長
「初めての浮気調査」編集長。パートナーの浮気を疑ったことをきっかけに浮気問題の解決に興味を持ち、探偵、浮気調査、夫婦問題、離婚や慰謝料に関連する法律周りや判例などを徹底的にリサーチし、「初めての浮気調査」を開設。現在は浮気問題専門のカウンセラー／コンサルタントとして年間200名以上の浮気問題の解決を支援している。過去5年間では800名以上の浮気問題の解決を支援し、男女問わず20代〜70代まで幅広い世代での浮気において再構築・離婚・慰謝料請求に関する経験を有する。夫婦カウンセラー資格保有。
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