夫の浮気で自信喪失｜旦那の不倫でプライドを傷つけられた方へ
夫に浮気をされたら、妻としての自信喪失やプライドを傷つけられ、大きな傷を負うことになります。中には自分を責めてしまったり、夫に対して過剰に責めてしまう人もいるかもしれません。
結論から言えば、夫の浮気は夫に原因があり、妻は悪くありません。ですので、自分を責めてしまっている人は今すぐ気持ちを切り替えてください。ここでは夫の浮気の対処法として夫の浮気で自信喪失・プライドを傷つけられた方向けに対処法をご紹介します。
また、夫の浮気によるストレスなどの対処法として下記のコンテンツも参考にしていただければ幸いです。
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夫の浮気で自信喪失・プライドを傷つけられたら
愛する夫に裏切られ、浮気をされたら妻であれば誰もが傷つくでしょう。精神的に負ったダメージはやがて女性としての自信を喪失させることに繋がります。また、プライドを傷つけられたと怒りの感情が湧いてくる方も珍しくありません。
女性としての自信を喪失してしまった場合、どんどん気持ちが落ち込み、疲労を感じやすくなったり、無気力状態になったりすることがあります。このような兆候を放っておくと最終的にはうつ病を発症することもあります。
また、プライドを傷つけられたという怒りから夫に対して殺意や憎悪を感じることでノイローゼや情緒不安定になってしまう方もいます。あまりに大きい殺意や憎悪は事件を招き、夫の浮気の被害者であるはずの妻が加害者となってしまうことにもなりかねません。
精神的、あるいは肉体的に何らかの症状が現れた際は心療内科への受診をおすすめします。大げさと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、夫の浮気によって受ける妻のダメージはそれほど大きいものなのです。
家庭で無理をしている状態が続くと徐々に精神や肉体に異常が現れるようになることもあります。それらが進行すると取り返しのつかないことになりかねません。ですので、自分の身にいつもと違う症状が現れたらなるべく早く心療内科医へ相談するようにしましょう。
夫の浮気で傷つけられたプライドや自信を取り戻すために
前述の心療内科医へ相談するまでもないという方に向けて、夫の浮気によって傷つけられたプライドや自信を取り戻すためにできることをご紹介します。まず、自信を取り戻すために最初にお伝えしたいこととして、夫の浮気は妻が悪いわけではありません。ですので、自信喪失してしまう気持ちはわかりますが、自分を責めることはやめてください。
次に、傷つけられたプライドを取り戻すには、妻としてやるべきことをやる必要があります。それは、夫の浮気に対して正しい対処を行い、夫に浮気を償わせることです。理由が何であろうと、浮気した夫が悪いのでプライドを取り戻すためには夫の償う姿を見るのが効果的です。
自信やプライドは目に見えませんが、心の中にあります。そしてそれを取り戻すためには夫の浮気をきちんと対処して夫の浮気という問題を解決し、乗り越えることで失った自信やプライドを取り戻すことができます。
夫の浮気で自信喪失・プライドを傷つけられたときの対処法
夫の浮気で自信喪失あるいはプライドを傷つけられたという場合、夫の浮気に対してきちんと対処することをおすすめします。浮気をされた妻の多くは夫の浮気に対して正しい対処ができていません。
その理由は自信喪失やプライドを傷つけられ、正常な判断ができなくなっているためです。傷つけられたプライドや失った自信を取り戻すために、夫の浮気に対して正しく対処しましょう。夫の浮気の対処は現在の状況によって取るべき行動が異なります。
まず、夫に浮気疑惑または浮気が発覚しており、夫が浮気を認めないという場合は探偵へ浮気調査を依頼し、決定的な証拠を夫に見せつけることで夫に浮気を認めさせましょう。自分で調べた物的証拠では夫は浮気を絶対に認めません。
夫が浮気を認めている場合、今後の夫婦関係について十分に考えましょう。特に関係修復を目指す場合は夫が浮気相手ときちんと別れており、二度と浮気しないことを誓わせる必要があります。夫がこちらの要求に応じない場合は慰謝料請求を交渉材料としてYesと言わせるようします。
離婚を望む場合は自信喪失やプライドを傷つけられた分、きちんと慰謝料を請求するようにしましょう。離婚しない場合でも浮気相手に対して慰謝料を請求することは可能です。この場合、ダブル不倫だと相手側からも慰謝料を請求される可能性があるため要注意です。
夫の浮気による自信喪失や傷つけられたプライドを回復するためには夫に対してきちんと浮気の代償を支払ってもらいましょう。浮気された妻に落ち度はなく、浮気した夫が全面的に悪いのです。ですので、夫にきちんと制裁を加えて自信やプライドを取り戻しましょう。
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執筆・監修者：アラキ ハル｜初めての浮気調査 編集長
「初めての浮気調査」編集長。パートナーの浮気を疑ったことをきっかけに浮気問題の解決に興味を持ち、探偵、浮気調査、夫婦問題、離婚や慰謝料に関連する法律周りや判例などを徹底的にリサーチし、「初めての浮気調査」を開設。現在は浮気問題専門のカウンセラー／コンサルタントとして年間200名以上の浮気問題の解決を支援している。過去5年間では800名以上の浮気問題の解決を支援し、男女問わず20代～70代まで幅広い世代での浮気において再構築・離婚・慰謝料請求に関する経験を有する。夫婦カウンセラー資格保有。
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