妻の浮気で辛い・苦しいあなたへ。嫁の不倫で眠れない時の対処法
あなたは今、妻の浮気で辛い・苦しい想いをしているのではないでしょうか？
- 妻が浮気しており辛い
- 嫁に浮気されて苦しい
- 妻の裏切りが許せない
- 妻の不倫をきっかけに眠れない
愛する妻に裏切られれば、どんな男性でも精神的に大きなダメージを負うものです。
「嫁の不倫がいつでも頭から離れない」
「浮気の原因が自分にあるのではないか」
「妻や浮気相手を許せない、復讐したい」
「こんなに取り乱して、自分はなんて弱い人間なんだ」
辛い気持ちが長引いたり、苦しさが強まったりすると、不眠症になることがあります。
あなたがもし、自分を責めているのであれば、今すぐやめましょう。
辛い・苦しいという感情や眠れない症状を軽減し、取り除くための対処法をご紹介します。
あなたがもし、妻に浮気をやめさせたい／制裁したいなら、完全無料・匿名OK・簡単1分で浮気を相談できるHAL探偵社の匿名無料相談を今すぐ利用してください。
妻に浮気されて眠れないほど辛い・苦しいと感じている方へ
あなたは、妻の浮気発覚から辛い気持ちが続き、何をしていても苦しいと感じてはいませんか？
あなたがもし、
・寝付きが悪い
・何度も起きてしまう
・寝ても疲れがとれない
と感じているのであれば、特に注意が必要です。
夫婦問題は精神的に大きなストレスがかかります。
その最たる問題が浮気や不倫です。
妻に浮気や不倫をされたら辛い・苦しい・眠れないという症状が現れるのは仕方がありません。
ですが、放置するわけにもいきません。
そこで、これから妻に浮気されて眠れないほど辛い・苦しいと感じる理由や対処法を解説していきます。
その目的はそういった感情を軽減、あるいは取り除くことですが、場合によっては辛い・苦しい・眠れないという状況が強まることがあります。
あなたがもし、現状で生活に支障が出ていたり、うつ病の疑いを自覚しているようであれば、心療内科を受診することをおすすめします。
取り返しの付かないことになる前に医師の指示を仰ぎましょう。
日々の生活は送れてているものの、すぐに何とかしたいと考えている方には、HAL探偵社の匿名無料相談がおすすめです。
大手探偵事務所のHAL探偵社では、夫婦問題の専門資格を持ったカウンセラーが在籍しており、丁寧なカウンセリングと役に立つアドバイスをしてもらえます。
浮気問題は誰かに相談することで驚くほど気持ちが楽になります。
あなたがもし、誰にも相談できずに辛く苦しい想いをしているのであれば、HAL探偵社の匿名無料相談を利用してみましょう。
匿名・無料で相談できますので、まずは気軽な気持ちで利用してみるのがおすすめです。
まとめ：妻に浮気されて眠れないほど辛い・苦しいと感じている方へ
- 妻の浮気が辛い・苦しいのは正常な反応なので、自分を追い詰めない
- もし、現時点で生活や健康に支障が出ているのであれば、心療内科を受診した方が良い
- 相談することで気持ちが楽になるので、HAL探偵社の匿名無料相談を利用してみよう
妻に浮気されて眠れないほど辛い・苦しいと感じる理由
まずは、嫁の不倫で眠れないほど辛い・苦しいと感じる理由について解説します。
辛い・苦しいと感じる要因を少し客観的に捉えることで、気持ちが整理されます。
もし、辛い気持ちが強くなったり、苦しいと強く感じるようになったら、心療内科を受診してください。
大切な人に裏切られて精神的なダメージを負ったから
愛する妻の不貞行為により、裏切られたらその精神的なダメージは計り知れません。
この世で最も信頼し、愛した女性が別の男性と肉体関係を持っていたら、眠れないほど辛い状態になっても仕方ありません。
将来に対する心配や不安があるから
嫁の不倫をきっかけに「今後はどうしよう？」「家や車のローンが…」「両親に説明しないと…」など、様々な心配事が頭に浮かぶようになります。
それらを一つ一つ考えるのは非常に苦しくて辛いことであり、不安で眠れなくなることもあるでしょう。
子供への影響に対する懸念があるから
子供が母親の浮気を知ってしまったら、その影響は非常に大きいです。
母と子の不仲にも繋がりますし、非行に走ってしまうこともあるでしょう。
とはいっても、隠したまま夫婦生活を続けるのは非常に難しいことです。
子供への影響と夫婦関係を考えると眠れなくなってしまうのも仕方がありません。
平然と生活している妻に対する怒りや憎しみがあるから
あなたは今、様々なことに悩み、苦しんでいます。
それなのに妻は知らぬ顔で日常生活を送っていたら、
「なぜ自分だけこんなにも辛い想いをしないといけないんだろうか」
と強い憤りを感じるでしょう。
この感情が眠れないほど辛く苦しいという状態を生み出します。
まとめ：妻に浮気されて眠れないほど辛い・苦しいと感じる理由
- 妻の浮気が辛い・苦しい理由を俯瞰して捉えることで気持ちが少し整理できる
- 裏切られた精神的なダメージや怒り、憎しみの感情が生まれている
- 将来の事、子供の事、夫婦の事など、考えることが多いことで辛くなっている
妻に浮気されて眠れないほど辛い・苦しいと感じたときの対処法
妻に浮気されて眠れないほど辛い・苦しいと感じたときの対処方法をご紹介します。
妻と話し合うのは浮気の証拠が掴めてから
眠れないほど辛い・苦しいという状況が続くと、つい浮気の証拠などの話し合いのための材料が揃っていない状態で、嫁に対して浮気を問い詰めてしまうことがあります。
ですが、これは絶対にやってはいけません。
話し合うために必要な材料がない状態では、話をはぐらかされたり誤魔化されたり、逆ギレによって言い合いになってしまうことがあります。
解決を目的とした話し合いで悪化してしまうと、辛さや苦しさが倍増してしまいます。
根本的な解決として妻と話し合うことは必要なのですが、きちんと準備を整えてからに話し合うことを強くおすすめします。
まずは妻や家庭から離れ、少し冷静になる
嫁の不倫ことを考えると辛い・苦しい・眠れないといった状態が続いてしまいます。
客観的に感情を捉えられない時は、少し考えるのを止めて、妻や家庭から離れて落ち着きましょう。
趣味などに没頭することで頭が少しすっきりします。
冷静になれたら、少しだけ気持ちを整理してみる
頭が少しでもすっきりしたら、気持ちを整理してみましょう。
あなたは今、様々な気持ちが入り交ざっている状態になっていると思います。
もし、まだまだ辛さや苦しさが解消できないと感じたら、下記の代表的な感情の例とその感情を抱く理由や対象法を参考にしてみてください。
なぜ、こんなにも辛い・苦しいのか、抱いている感情は不安、怒り、悲しみ、悔しさ、嫌悪感、憎しみなど、様々だと思います。
自分がどんな感情を抱いているのか、少しだけ自分を見つめ直してみましょう。
気持ちが落ち込むようであれば、考えるのを止めてまた少し落ち着くために何かに没頭する時間を作りましょう。
そうやって考えたり、距離を置いたりすることで徐々に自分の気持ちが見えてくるはずです。
冷静になれないときは誰かに相談する
とは言っても、短時間で冷静になるのはなかなか難しいものです。
辛い・苦しい・眠れないという状況を一刻でも早く改善したいという方は第三者へ相談しましょう。
胸の内を話すことで気持ちがすっきりします。
相談する相手は探偵事務所に在籍しているプロの夫婦カウンセラーがおすすめです。
探偵と聞くと、怖い印象や強引な営業で嫌な気分になることを心配するかもしれません。
ですが、経験豊富なプロが優しく話を聞いてくれ、丁寧なアドバイスもしてくれます。
強引な営業は一切ありませんし、匿名で相談できるので嫌になったら途中でやめればいいだけです。
見ず知らずの人に相談することで、変なプライドを気にする必要がなくなり、気兼ねなく想いを話すことができます。
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話を聞いてもらえるだけで、驚くほど気持ちが楽になるので、本当におすすめです。
まとめ：妻に浮気されて眠れないほど辛い・苦しいと感じたときの対処法
- 安易に妻に浮気を問い詰めるのは逆効果なので絶対にやってはいけない
- 考えすぎず、冷静になりながら自分の気持ちを客観的に捉えると気持ちが楽になる
- HAL探偵社に相談し、必要であれば浮気調査をしてみよう
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- 妻の浮気の対処法｜嫁の不倫を解決！乗り越え立ち直るにはどうする？
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執筆・監修者：アラキ ハル｜初めての浮気調査 編集長
「初めての浮気調査」編集長。パートナーの浮気を疑ったことをきっかけに浮気問題の解決に興味を持ち、探偵、浮気調査、夫婦問題、離婚や慰謝料に関連する法律周りや判例などを徹底的にリサーチし、「初めての浮気調査」を開設。現在は浮気問題専門のカウンセラー／コンサルタントとして年間200名以上の浮気問題の解決を支援している。過去5年間では800名以上の浮気問題の解決を支援し、男女問わず20代〜70代まで幅広い世代での浮気において再構築・離婚・慰謝料請求に関する経験を有する。夫婦カウンセラー資格保有。
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